Quoi manger au déjeuner ? Voici ma proposition d’assiette santé bien-être version carnée. Cet équilibre, vous le connaissez bien mais savez-vous pourquoi il est plutôt recommandé de consommer les protéines animales en début de journée (petit-déjeuner et déjeuner) ? Les protéines animales ont un effet éveillant parce qu’elles apportent de la tyrosine, acide aminé indispensable […]
Voir le menuCatégorie : Menus
Proposition de menu avec les crevettes thaïes, riz au lait de coco
Cette recette de crevettes thaïes est une invitation à un voyage…gustatif. Oui le plaisir est une des clés de l’équilibre. Si vos repas n’éveillent pas vos sens, si vous les avalez tout rond en étant absorbé(e) par vos soucis du quotidien, vous risquez d’être la proie de compulsions tôt ou tard. Alors, essayons de déguster […]
Voir le menuPetit-déjeuner, proposition d’une assiette santé bien-être
Quoi manger au petit-déjeuner pour une matinée dynamique sans fringale ? Voici ma proposition d’assiette santé bien-être ! Un repère pour vous guider dans vos choix… 3 conseils dynamisants et anti-fringales : #conseil 1 : préférer le fruit entier au jus de fruit. Ce dernier agit comme un soda ! Le fruit en jus est […]
Voir le menuUne suggestion de plats fraîcheur pour un menu d’été
Idée d’apéro dinatoire avec la reine des tartes : la tatin de tomates tricolores
Idée de menu végétarien à partir de la recette des asperges grillées, au citron, au parmesan et à la roquette
Idée de menu carné à partir de la recette des asperges grillées au citron, au parmesan et à la roquette
Pour bien commencer l’année, des idées de menus en cadeau
Née sous le signe de la douceur avec sa météo agréable, 2022 promet d’être l’année du renouveau où les bonnes résolutions s’épanouiront pleinement. Manger mieux en 2022 figure dans le top 10 des intentions. Pour vous accompagner dans ce changement, je vous offre en cadeau une semaine de menus flexitariens pour les jours à venir. […]
Voir le menuPetits-déjeuners anti-fringales :
Sans le vouloir, j’ai expérimenté avec mon mari sur le chemin de la vélofrancette, la véloroute qui s’étend de la Rochelle à Ouistreham, les effets de la composition du petit déjeuner sur la faim et la forme physique à vélo. A chaque étape de notre parcours, nous logions chez l’habitant et nous prenions le petit-déjeuner […]
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