Affiche réalisée par la Fondation pour la nature et l’homme à partir d’une étude publiée dans le British Journal of Nutrition.

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Une affiche synthétique éditée par la Fondation pour la nature et l’homme (FNH) à partir de l’étude EAT 3 menée par l’ANSES en janvier 2026 pour nous rappeler simplement les aliments les plus concernés par le cadmium. Pour aller plus loin, je vous invite vivement à lire cet article éclairant et accessible à tous.tes : […]

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Pensez-y ! Congelez-la… Vous n’en serez pas dépourvu.e… quand la bise sera venue… Ses apports en protéines, glucides, fibres, magnésium, calcium, potassium, fer et vitamine B9 (ou acide folique) en font un aliment de choix. Elle pourra remplacer avantageusement viande, poisson et œufs si vous l’associez à du pain ou à une autre céréale. Ajouter […]

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Vous trouverez ci-dessous 2 idées d’assiettes : une carnée : Truite fumée & œuf mollet et une végé : Taboulé & houmous., toutes les 2 bien équilibrées et bien dosées. Emporter son repas demande une sacrée organisation ! Le batch cooking est une méthode qui permet de se simplifier la vie au quotidien mais exige […]

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à télécharger : https://www.bionouvelleaquitaine.com/wp-content/uploads/2026/04/WEB2-Guide-bio79-IMP-complet-60p.pdf Pas toujours facile de trouver localement tous les produits en bio, n’est-ce pas ? AGROBIO Deux-Sèvres a édité un guide pour nous aider à repérer sur le territoire tous les lieux de vente qui commercialisent ces produits de qualité : les marchés, les AMAP, les associations de paniers, les magasins, les […]

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Vous aimeriez découvrir ce qu’on entend par une cuisine au naturel ou bien aller plus loin dans votre réflexion sur ce sujet ? Je vous propose de me rejoindre le samedi 12 septembre de 10h à 12h30 à l’atelier « Cuisiner sans perturbateurs endocriniens » organisé par la ville de Niort et Niort agglo. Nous aborderons de […]

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Parmi les matériaux de ces récipients de cuisson, quels sont ceux à privilégier car considérés inoffensifs pour la santé ? Le verre ? Le téflon ? L’inox ? La fonte ? L’aluminium ? La porcelaine à feu ? La céramique ? Le fer ? Les inoffensifs : le verre, l’inox, la fonte, la porcelaine à […]

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Mars et Avril : deux mois où la variété en fruits frais n’est pas au rendez-vous, les fruits d’hiver se raréfiant et les fruits du printemps n’offrant pas encore une palette suffisamment large. En attendant que la rhubarbe et les fraises envahissent nos étals, profitons des fruits secs, ces grands délaissés pour pimper nos menus ! Oui agrémentons […]

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Le saviez-vous ? Seulement 57 additifs sont autorisés dans les plats transformés à partir d’ingrédients issus de l’agriculture biologique contre 336 dans ceux qui proviennent de l’agriculture conventionnelle. Presque 6 fois moins !Dans nos vies extrêmement rythmées, cuisiner bon et sain sans s’essouffler devient un défi. Avoir recours aux produits transformés sans additifs idéalement est […]

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Quels sont les produits à préférer ? Quels sont ceux à éviter ? Cet article va tenter de répondre à ce questionnement. Des contenants en polystyrène ? En plastique ? En verre ? En boites de conserves ? En cannettes ?Face à toutes les propositions, quels sont les meilleurs choix pour notre santé ? Question […]

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Ils sont partout, dans l’air que nous respirons, dans l’eau que nous buvons, dans les aliments que nous mangeons, partout. Notre alimentation peut en apporter beaucoup si nous ne prêtons pas attention aux choix des aliments, aux matériaux des ustensiles, aux modes de cuisson et de conservation. Oui, l’alimentation est une source majeure mais la […]

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Il n’y a pas que l’huile vierge d’olives ! Vous pouvez trouver toutes les graines oléagineuses en huile vierge ! Pourtant, la plupart des magasins ne propose que des huiles raffinées de tournesol, de pépins de raisin, de colza… Dommage, car nous perdons gros en capital santé ! Jugez plutôt : Pour obtenir une huile […]

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