« Il ne faut pas sauter de repas » : un préjugé à la peau dure…
Bien des gens croient qu’il ne faut pas sauter de repas pour maigrir ! Et pourtant sauter un repas quand on n’a pas faim semble une bonne réponse, une réponse adaptée à l’organisme. La faim, ce creux douloureux ressenti à l’estomac et accompagné de lassitude signifie que nous avons besoin de calories donc besoin de manger. Si elle n’est pas ressentie, même si c’est l’heure du repas, manger serait alors incontestablement une mauvaise réponse et synonyme de stockage sous forme de graisses ! Bim ! Des kilos en plus !
D’où vient cette croyance ?
Des personnes au passé de régime qui ont cru à tort qu’elles maigriraient plus vite si elles sautaient des repas et des professionnels qui ont répondu à cela en leur demandant de ne pas sauter de repas sans préciser que seule la faim justifie la prise du repas.
Libérons-nous de ce commandement, Oublions-le et Repérons enfin la faim, la vraie…